Mengenakan pakaian yang paling disukai
Walau sepele, tapi mengenakan pakaian atau sesuatu yang sangat kamu sukai dalam keseharian dapat meningkatkan suasana hati.
Selain itu, hal ini juga dapat menambah kepercayaan diri dalam menjalankan hari.
Baca sebuah cerita selama 30 menit
Kebiasaan membaca memang perlahan semakin tergerus oleh adanya teknologi.
Padahal, dengan membaca buku paling tidak 30 menit dalam sehari dapat menenangkan pikiran dan meredakan stress.
Bahkan, berdasarkan sebuah penelitian yang dilansir dari Kompas.com, membaca buku selama 30 menit dalam sehari dapat meningkatkan harapan hidup sebanyak dua tahun lebih lama dibandingkan mereka yang membaca majalah atau koran.
(*)