Find Us On Social Media :

Mulai Sekarang Jangan Biasakan 6 Hal Ini Menjadi Rutinitas Harianmu, Bisa Berbahaya untuk Tubuh dan Kesehatan Kulit

By Hananda Praditasari, Kamis, 1 Juli 2021 | 19:42 WIB

Ada banyak cara dalam menjaga kesehatan jantung, di antaranya olahraga rutin.

2. Merokok

Cobalah berhenti merokok, meskipun tidak mudah tetapi ada banyak hal yang dapat kamu lakukan untuk mencapainya.

Jika kalian tidak merokok, usahakan jangan sampai tubuhmu terpapar asap rokok.

Baca Juga: Ini 3 Gerakan Paling Tokcer untuk Ratakan Perut Buncit, Ikuti Caranya!

Asap ini sama sekali tidak berbahaya dan mengandung partikel yang merusak kulit.

3. Tidak Memakai Tabir Surya

Oleskan SPF 30 atau tabir surya yang lebih tinggi sebelum kalian beraktivitas di luar ruangan dan terkena sinar matahari langsung.

Untuk melengkapinya, gunakan pakaian yang akan melindungi kulit dari sinar matahari: kemeja panjang, topi, kacamata hitam, dan sebagainya.

4. Kurang Tidur

Cobalah tidur dan bangun pada saat yang sama agar tidak mengganggu pola tidur kamu setiap harinya.

Jika kamu sulit tidur, cobalah mencari penyebab insomnia yang kamu alami untuk mengobatinya sesegera mungkin.

Baca Juga: Cuma Modal Air Dingin di Rumah, Kamu Bisa Basmi Cicak yang Berkeliaran, Begini Caranya!