Anak-anak yang sedang tumbuh membutuhkan lemak agar otak mereka berkembang dengan baik.
Baca Juga: 7 Fakta Menarik Alpukat Bagi Kesehatan yang Jarang Orang Tahu, Membantu Diet hingga Mencegah kanker!
Alpukat menawarkan lemak sehat yang dapat memenuhi kebutuhan ini.
Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat adalah lemak baik yang sangat bermanfaat bagi perkembangan anak secara keseluruhan.
2. Kaya vitamin dan mineral
Selain mengandung jumlah mineral yang baik seperti fosfor, kalium, magnesium, kalsium, natrium, dan zat besi, juga mengandung sejumlah kecil selenium, mangan, tembaga, dan seng yang penting untuk perkembangan secara keseluruhan.
Berbagai vitamin tersedia berlimpah dalam buah ini, termasuk vitamin B1, B2, niasin, folat, B6, dan asam pantotenat yang memfasilitasi perkembangan proaktif bayi.
Ini juga memiliki vitamin C dan E yang meningkatkan kekebalan dan memperbaiki kondisi kulit.
Nutrisi membantu dalam pengembangan sistem saraf pusat dan memastikan pertumbuhan normal.
Baca Juga: Nggak Heran Alpukat Jadi Kudapan Cut Syifa, Faktanya Buah Ini Lebih Sehat daripada Pisang loh!
3. Anti kolesterol
Buah ini juga bebas sodium dan kolesterol.