Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Tidak bisa dipungkiri bahwa kopi sudah menjadi minuman favorit banyak kalangan.
Minuman berkafein ini memang sangat nikmat diteguk baik saat bersantai atau bekerja.
Tapi tahukah kamu bahwa kita tidak dianjurkan minum kopi saat pagi hari, apalagi saat perut kosong?
Secangkir kopi pertama yang dianggap menjadi sumber semangat pagi bukan cara terbaik untuk memulai hari.
Para dokter percaya waktu terbaik untuk menikmati secangkir kopi adalah pertengahan hingga akhir pagi, antara pukul 09:30 dan 11:30.
Grid.ID telah melansir dari Bright Side, inilah alasan mengapa kita sebaiknya tidak minum kopi saat perut kosong pagi hari.
1. Lebih mengantuk
Kafein menggandakan kadar hormon stres dan dapat menyebabkan masalah dengan tidur, yang menyebabkan kelelahan.
Jika memulai hari dengan secangkir cappuccino dengan gula, kamu mungkin merasa mengantuk lagi setelah beberapa saat.
Ini terjadi karena tubuh kita memproduksi insulin untuk mengimbangi gula, menyebabkan kadar glukosa darah turun, lalu mengakibatkan kekurangan energi dan kecemasan.