2. Tubuh mungkin kehilangan mineral
Minum kopi secara teratur di pagi hari dapat menyebabkan kehilangan banyak vitamin dan mineral penting.
Ini dapat menyabotase penyerapan zat besi, magnesium, dan vitamin B yang penting bagi sistem saraf.
Terlalu banyak kafein juga dapat melepaskan kalsium dari tulang serta membuatnya lemah dan rapuh.
Baca Juga: Kupas Tuntas Aturan Minum Kopi Saat Menyusui, Tenang Masih Boleh Kok Asal Tahu Hal Ini!
3. Menyebabkan masalah perut
Kopi bisa mengaktifkan sistem saraf, yang pada gilirannya memengaruhi usus besar dan dapat menyebabkan diare.
Banyak orang juga suka menambahkan susu atau krim ke dalam kopi pagi mereka.
Nah, karena kebanyakan dari kita mengalami kesulitan mencerna laktosa, hal itu juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut.
4. Meningkatkan berat badan
Meskipun kopi hitam dapat membantu membakar lemak, ini juga dapat mengganggu pola tidur yang sehat.
Saat kurang tidur, kamu cenderung merasa lebih lapar dan mengidam makanan manis.