Beberapa infeksi ikan mentah hanya memengaruhi kesehatan ibu, tapi infeksi lain bisa dialami bayi dengan konsekuensi serius.
Untuk daging mentah pun wajib dihindari.
Daging mentah atau setengah matang bisa meningkatkan risiko bakteri dan parasit, seperti Toxoplasma, E. Coli, Listeria, dan Salmonella.
Bakteri tersebut bisa menyebabkan lahir mati sampai penyakit saraf yang parah.
Bumil juga sebaiknya menghindari daging olahan, kecuali daging tersebut dipanaskan kembali sampai benar-benar matang.
Baca Juga: Sedang Hamil, 3 Makanan Ini Harus Kamu Konsumsi Setiap Hari
Begitu pun dengan telur mentah.
Telur mentah bisa mengandung bakteri Salmonella.
Adapun gejala infeksi Salmonella seperti demam, mual, muntah, kram perut, dan diare.
Bumil perlu tahu makanan yang biasanya mengandung telur mentah seperti saus salad, saus hollandaise, mayones, dan telur rebus.
Selanjutnya adalah kecambah mentah.
Kecambah mentah termasuk tauge, lobak, dan semanggi juga mungkin terkontaminasi Salmonella.
Itulah daftar makanan mentah atau setengah matang yang sebaiknya dihindari bumil.
Terakhir, wanita hamil juga perlu menghindari atau membatasi ikan bermerkuri tinggi, jeroan, dan minuman kafein.
(*)