Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Selama hamil, memang ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dibatasi atau dihindari.
Artis Audi Marissa pun membagikan pengalamannya makanan apa saja yang dihindari saat hamil.
Ternyata, ia hanya menghindari makanan mentah dan setengah matang.
Wanita berusia 26 tahun itu menjelaskannya saat ada netizen yang bertanya perihal asupan saat hamil trimester pertama.
“Ga boleh makan yang mentah & setengah matang. Itu aja sih. Selebihnya boleh2 aja,” tulis Audi Marissa dalam Instagram Story yang Grid.ID kutip, Sabtu (3/6/2021).
Berbicara mengenai makanan mentah, memang sudah jadi rahasia umum untuk dihindari ibu hamil.
Ada beberapa makanan mentah dan setengah matang apabila dikonsumsi ibu hamil justru bisa meningkatkan risiko keguguran sampai lahir prematur.
Baca Juga: Amankah Konsumsi Udang di Masa Kehamilan? Berikut Penjelasannya
Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, ikan mentah, terutama kerang bisa menyebabkan sejumlah infeksi virus dan bakteri.
Bahkan, bisa menyebarkan parasite, loh.
Beberapa infeksi ikan mentah hanya memengaruhi kesehatan ibu, tapi infeksi lain bisa dialami bayi dengan konsekuensi serius.
Untuk daging mentah pun wajib dihindari.
Daging mentah atau setengah matang bisa meningkatkan risiko bakteri dan parasit, seperti Toxoplasma, E. Coli, Listeria, dan Salmonella.
Bakteri tersebut bisa menyebabkan lahir mati sampai penyakit saraf yang parah.
Bumil juga sebaiknya menghindari daging olahan, kecuali daging tersebut dipanaskan kembali sampai benar-benar matang.
Baca Juga: Sedang Hamil, 3 Makanan Ini Harus Kamu Konsumsi Setiap Hari
Begitu pun dengan telur mentah.
Telur mentah bisa mengandung bakteri Salmonella.
Adapun gejala infeksi Salmonella seperti demam, mual, muntah, kram perut, dan diare.
Bumil perlu tahu makanan yang biasanya mengandung telur mentah seperti saus salad, saus hollandaise, mayones, dan telur rebus.
Selanjutnya adalah kecambah mentah.
Kecambah mentah termasuk tauge, lobak, dan semanggi juga mungkin terkontaminasi Salmonella.
Itulah daftar makanan mentah atau setengah matang yang sebaiknya dihindari bumil.
Terakhir, wanita hamil juga perlu menghindari atau membatasi ikan bermerkuri tinggi, jeroan, dan minuman kafein.
(*)