- Siapkan 3 bantal untuk posisi berikut:1. Letakkan bantal di bawah kepala.2. Letakkan bantal di bawah pinggang.3. Letakkan bantan di antara kaki.- Lakukan posisi ini selama 3 menit.Sitting up- Rebahkan badan setengah duduk.- Letakkan tiga atau lebih bantal untuk sandaran punggung hingga tubuh dapat setengah duduk.- Letakkan satu buah bantal di belakang punggung bawah.
Baca Juga: Galang Dana untuk Bantu Rumah Sakit yang Kekurangan Tabung Oksigen, Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah Berhasil Kumpulkan Donasi Rp 100 Juta Kurang dari 12 Jam- Letakkan satu buah bantal di belakang punggung atas.- Letakkan bantal di bawah lutut. Lakukan posisi ini selama 30 menit.
(*)