Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Menjaga kesehatan menjadi hal penting dalam hidup.
Salah satu cara menjaga kesehatan adalah dengan rutin mengonsumsi buah.
Ada beragam buah-buahan yang bisa dikonsumsi sesuai selera.
Buah naga sangat kaya akan kandungan nutrisi, sehingga cocok dikonsumsi anak-anak sampai orang dewasa.
Artis Chelsea Olivia pun melakukan hal serupa dengan memberikan buah tropis ini kepada putrinya, Natusha.
Melalui unggahan Instagram Chelsea Olivia, terlihat Natusha begitu lahap makan buah naga.
Buah naga dikenal karena warna yang cerahnya.
Daging buah ini juga manis dan berbintik.
Buah naga sangat kaya manfaat untuk kesehatan.
Dilansir Grid.ID dari India.com, inilah beragam manfaat buah naga.
1. Menjaga kadar kolesterol dan membantu penurunan berat badan
Buah merah muda cerah ini rendah kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans.
Jika menambahkan buah naga ke dalam asupan harian, bisa menjaga jantung tetap sehat.
Apabila sedang dalam program penurunan berat badan, buah naga sangat cocok.
Biji dalam buah ini mengandung asam lemak omega 3 yang akan menjadi nutrisi sehat.
Baca Juga: Mengenal 8 Manfaat Buah Naga, Si Merah yang Jadi Primadona untuk Kesehatan hingga Kecantikan
2. Kaya serat
Sesuai studi University of Leeds, diet kaya serat dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit jantung koroner.
Nah, buah naga ini kaya akan serat, maka bagus untuk jantung, tekanan darah, dan berat badan.
3. Menyehatkan kulit
Mengoleskan pasta buah naga langsung ke wajah dapat memperlambat penuaan dan mengobati jerawat serta kulit terbakar.
4. Kaya vitamin C
Kita semua tahu bahwa vitamin C baik untuk kesehatan karena membantu membangun kekebalan dan menjauhkan dari sakit.
5. Kaya antioksidan
Buah naga kaya akan antioksidan yang membantu menyingkirkan radikal bebas penyebab kanker.
Memasukkan buah naga dalam konsumsi harian dapat menjaga kesehatan jantung dan kamu akan terlihat lebih muda.
(*)