Laporan Wartawan Grid.ID, Anggita Nasution
Grid.ID - Saat ini, kebanyakan orang sangat menikmati gaya hidup tidak sehat.
Padahal gaya hidup tidak sehat bisa mempercepat proses penuaan.
Meskipun semua orang pasti akan menua seiring berjalannya waktu.
Dikutip dari Kompas.com, ada beberapa hal yang harus kita lakukan setiap hari untuk menunda penuaan dini.
Untuk menghindari proses penuaan dini bisa di simak nih kebiasaan tidak sehat yang ternyata bisa mempercepat penuaan.
1. Stres
Stres merupakan penyebab utama orang-orang menua lebih cepat. Selain itu, stres juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan penyakit kronis lainnya.
Harvard Medical School menyebut, stres kronis tampaknya memperpendek telomer atau struktur di dalam setiap sel di dalam tubuh yang menampung DNA.
Telomer yang menjadi terlalu pendek bisa membuat sel-sel akhirnya mati, dan mempercepat penuaan.
Di sisi lain, orang dengan telomer yang lebih pendek juga berisiko terkena penyakit serius seperti masalah jantung dan kanker.
Baca Juga: Rekomendasi 7 Urutan Skincare Malam untuk Usia 40an, Cegah Penuaan Kulit!