Alkohol dapat mengeringkan dan membuat kulit terbakar, sehingga menyebabkan wajah memerah, bengkak, serta kapiler pecah yang mempercepat penuaan.
Dalam sebuah studi multinasional tahun 2019 terhadap lebih dari 3.200 wanita, para peneliti menemukan, mereka yang minum lebih dari delapan minuman alkohol seminggu memiliki lebih banyak tanda penuaan.
Tanda-tandanya mulai dari garis wajah bagian atas, bengkak di bawah mata dan rongga mulut, serta kehilangan volume wajah bagian tengah.
Baca Juga: Tips Atasi Penuan Kulit Hanya dengan Menggunakan Bawang Putih dan Buah Pepaya, Yuk Simak Caranya!
5. Banyak mengonsumsi gula
Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat membuat kita lebih tua karena gula bereaksi dengan protein dalam tubuh yang disebut glikasi.
Secara khusus, gula mengikat kolagen dan elastin, dua senyawa di kulit yang membuatnya tampak montok dan awet muda, kemudian menghasilkan produk akhir glikasi lanjutan atau AGEs.
Hal itu menyebabkan kerusakan dalam bentuk kulit yang kendur dan munculnya kerutan.
Mengurangi makanan yang dimaniskan dengan gula dan makanan olahan dapat membantu kita mempertahankan berat badan yang sehat.
Selain itu, mengurangi gula juga menurunkan risiko penyakit kronis, serta membantu kita tetap awet muda luar dan dalam.
Nah, kalian para wanita bisa juga mengkonsumsi buah dan ikan untuk membantu menunda penuaan dini.
Dikutip dari Tribunnews.com, buah alpukat dan ikan salmon memiliki khasiat untuk mencegah penuaan dini.