Punya Segudang Manfaat, Madu Bakal Jadi Tak Baik Jika Kamu Lakukan Beberapa Hal Ini Setelah Mengonsumsinya

1. Setelah Konsumsi Madu, Jangan Langsung Tidur

Apakah Anda memiliki kebiasaan mengonsumsi madu sebelum tidur untuk menjaga tubuh tetap sehat?

Salah satu hal yang tidak boleh dilakukan setelah mengonsumsi madu ternyata adalah langsung tidur.

Baca Juga: Kronologi Meninggalnya Bayi Berusia 29 Hari, Alami Kritis dan Positif Covid-19 setelah Dikunjungi Keluarga

Hal ini berkaitan dengan kandungan kalori yang tinggi pada madu, yaitu mencapai 64 kalori. Padahal satu sendok gula pasir memiliki kalori yang lebih rendah, yaitu 49 kalori per satu sendok makan.

Dampaknya kalau kita mengonsumsi madu sebelum tidur, maka kalori pada madu akan menumpuk di dalam tubuh, yang bisa meningkatkan risiko obesitas.

Sebaiknya kita mengonsumsi madu saat pagi hari sebelum beraktivitas, agar kalori pada madu bisa terbakar ketika kita melakukan kegiatan selama seharian.

Atau Anda bisa mengonsumsi madu setelah makan malam, dengan jarak sekitar dua jam sebelum tidur.

2. Jangan Konsumsi Makanan Tinggi Gula Setelah Mengonsumsi Madu

Madu dianggap lebih menyehatkan dibandingkan dengan gula pasir, sehingga madu sering digunakan sebagai pengganti gula pasir.

Penyebabnya adalah karena madu memiliki kandungan fruktosa serta glukosa yang lebih rendah dari gula pasir.

Baca Juga: Dulu Hanya OB yang Sering Dihina, Pria ini Bikin Hotman Paris Gemetar Setelah Sukses Jadi Pemilik 650 Restoran, Omzet Bisnisnya Bikin Iri!