Jika kamu adalah salah satu yang mengalami alergi terhadap susu, maka bisa menggantinya dengan susu kedelai.
Selain bergizi, susu kedelai dapat membantu melancarkan siklus haid agar teratur.
Telur
(BACA JUGA : Super Murah, Intip Rahasia di Balik Bibir Imut Bianca Jodie yang Nggak Sampai 50 Ribu Rupiah)
Telur rebus sangat kaya akan protein, kalsium dan vitamin.
Protein yang terkandung dalam telur dapat membantu mengatasi masalah haid tidak lancar.
Itu dia deretan makanan lezat yang dapat membantu melancarkan siklus menstruasi.
Ada baiknya juga kamu memantau siklus haid bulanan secara terartur.
Mengetahui siklus haid akan membantumu mendeteksi dengan cepat jika ada yang tak beres pada menstruasi, terutama yang menyangkut kondisi organ kewanitaan.(*)
(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul : "Siklus Haid Tidak Teratur, Lancarkan dengan Deretan Makanan Lezat Ini, Moms!")