Sebaiknya, tunggu sampai panas tubuh mulai turun dan detak jantung stabil kembali agar pembuluh darah tidak melebar dan membuat kita rentan kena penyakit.
Dalam kondisi normal, dianjurkan mandi menggunakan air dingin karena dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.
Bahkan, mandi air dingin bisa membantu penurunan berat badan.
Dilansir Grid.ID dari Healthline, perlu diketahui bahwa lemak putih adalah lemak yang kita kaitkan dengan kondisi seperti obesitas dan penyakit jantung.
Penelitian tentang bagaimana tepatnya mandi air dingin membantu menurunkan berat badan memang masih perlu didalami.
Akan tetapi, hal itu menunjukkan bahwa air dingin dapat meratakan kadar hormon tertentu dan menyembuhkan sistem pencernaan.
Efek ini dapat menambah kemampuan mandi air dingin untuk penurunan berat badan.
Mandi air dingin juga punya segudang manfaat lain diantaranya meningkatkan endorfin, sirkulasi dan melawan penyakit umum seperti pilek dan flu.
(*)