Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Dienfitri
Grid.ID - Mandi menjadi satu kegiatan rutin yang dilakukan orang, terlebih di iklim tropis seperti di Indonesia.
Selain membersihkan seluruh anggota tubuh, mandi juga membuat badan menjadi lebih segar.
Namun kegiatan mandi rupanya sangat tidak dianjurkan untuk dilakukan di beberapa kondisi, satu di antaranya usai begadang.
Bagi yang suka lembur atau begadang, sebaiknya tidak langsung mandi di pagi harinya.
Apalagi jika langsung mandi menggunakan air dingin.
Melansir Suar.ID, mandi dalam kondisi setelah begadang akan mempengaruhi kinerja jantung dan sirkulasi darah.
Jika tetap dilakukan akibatnya akan berpengaruh pada penyempitan pembuluh darah yang memicu stroke dan penyakit jantung.
Mandi saat tubuh sedang mengalami demam juga tidak begitu dianjurkan.
Namun jika ingin mandi, sebaiknya menggunakan air di suhu hangat agar tubuh tidak kedinginan.
Air hangat bisa menyesuaikan suhu tubuh yang saat itu sedang tinggi.
Selain itu, mandi ketika sedang berkeringat setelah olahraga juga berisiko.
Seusai berolahraga, biasanya kita akan berkeringat dan ingin segera mandi.
Usahakan untuk tunggu beberapa menit dulu sebelum memutuskan untuk mandi.
Sebab, panas tubuh yang tinggi setelah berolahraga masih menyisakan detak jantung yang cukup cepat.
Sebaiknya, tunggu sampai panas tubuh mulai turun dan detak jantung stabil kembali agar pembuluh darah tidak melebar dan membuat kita rentan kena penyakit.
Dalam kondisi normal, dianjurkan mandi menggunakan air dingin karena dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.
Bahkan, mandi air dingin bisa membantu penurunan berat badan.
Dilansir Grid.ID dari Healthline, perlu diketahui bahwa lemak putih adalah lemak yang kita kaitkan dengan kondisi seperti obesitas dan penyakit jantung.
Penelitian tentang bagaimana tepatnya mandi air dingin membantu menurunkan berat badan memang masih perlu didalami.
Akan tetapi, hal itu menunjukkan bahwa air dingin dapat meratakan kadar hormon tertentu dan menyembuhkan sistem pencernaan.
Efek ini dapat menambah kemampuan mandi air dingin untuk penurunan berat badan.
Mandi air dingin juga punya segudang manfaat lain diantaranya meningkatkan endorfin, sirkulasi dan melawan penyakit umum seperti pilek dan flu.
(*)