Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Air kelapa sudah lama dikenal memiliki banyak khasiat kesehatan.
Saat ini, air kelapa juga dikaitkan dengan isu mempercepat penyembuhan pasien Covid-19 jika dikonsumsi secara rutin.
Benarkah demikian?
Sebelumnya kita perlu ketahui dulu, ada apa saja dalam kandungan air kelapa.
Mengutip Healthline via Tribun Jogja, satu buah kelapa muda biasanya bisa menyediakan setengah sampai segelas air kelapa.
Berikut kandungan nutrisi dari satu cangkir atau 240 mililiter air kelapa:
- Kalori: 46 kalori
- Karbohidrat: 9 gram
- Serat: 3 gram
- Vitamin C: 10 persen (dari kebutuhan rata-rata vitamin C per hari)
- Magnesium: 15 persen (dari kebutuhan rata-rata magnesium per hari)
- Mangan: 17 persen (dari kebutuhan rata-rata mangan per hari)
- Kalium: 17 persen (dari kebutuhan rata-rata kalium per hari)