Oleh karena itu, semua manfaat air kelapa memang bagus, tapi bukan berarti bisa menggantikan kebaikan dari sumber pangan lainnya.
"Tetapi perlu diingat juga, tidak ada satu jenis makanan pun yang lebih unggul daripada makanan lainnya, dalam arti ketika mengonsumsi makanan dan minuman, kita harus tahu tujuan kita apa, kita mau memenuhi nutrisi mana,” lanjutnya.
Konsumsi air kelapa boleh-boleh saja, asalkan tetap menjaga variasi makanan.
Dengan keseimbangan nutrisi, kita bisa menjaga variasi makanan sehingga seluruh kebutuhan terpenuhi.
(*)