Kurang berolahraga
Walaupun harus berada di rumah selama PPKM Darurat, selalu sempatkan diri untuk berolahraga.
Pasalnya, tubuh yang lemas dan tidak aktif justru akan menurunkan respons antibodi serta T-Cell atau sel T.
Sel T ini berfungsi untuk meningkatkan imunitas, mencari sel asing atau musuh, melawan infeksi, dan menyaring darah.
Mengonsumsi teh dan kopi
Jika dikonsumsi dalam porsi yang terlalu banyak, teh dan kopi dapat membahayakan kesehatan.
Pasalnya, kafein di dalam kopi dan teh dapat membuat kamu kesulitan untuk tidur di malam hari.
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kurang tidur dapat menurunkan imunitas dan memicu masalah kesehatan lainnya.
Merokok
Sudah menjadi rahasia umum bahwa kebiasaan merokok dapat memicu berbagai masalahah kesehatan.
Hal ini dikarenakan adanya zat-zat kimia di dalam rokok yang dapat membahayakan tubuh dan merusak respons imun yang ada.