Bikin Nyesel karena Baru Tahu, Mandi Es Ternyata Memiliki Manfaat Sendiri Bagi Tubuh, Terutama Pada Pria

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

Grid.ID - Berendam di air es adalah salah satu cara paling sederhana untuk membantu proses pemulihan setelah melakukan aktivitas berolahraga yang panjang.

Bahkan, mandi es juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang tidak pernah kita sadari sebelumnya.

Melansir dari drhealthbenefits.com, berikut beberapa manfaat mandi es.

1. Membuat Otot Lebih Rileks

Mandi es sangat cocok untuk kalian yang suka berolahraga.

Pasalnya, mandi dengan air dingin bisa membuat otot lebih rileks usai beraktivitas fisik.

Tentu otot menjadi meradang dan kita membutuhkan waktu untuk membuat otot menjadi rileks.

Baca Juga: Mulai Hari Ini Stop Kebiasaan Mencukur Bulu Kemaluan Jika Tak Mau Alami Risiko Berbahaya Ini!

2. Mengurangi peradangan

Diketahui bahwa berendam dalam air dingin menekan kemampuan untuk berbaur dengan cairan dan sel-sel otot.

Cara ini sangat efektif untuk mengurangi peradangan dan kerusakan sekunder.

Ini sebabnya mengapa dokter merekomendasikan kompres es segera setelah cedera, seperti pergelangan kaki terkilir.

Saat cedera seperti ini, kerusakan jaringan bisa menjadi lebih parah akibat pembengkakan dan peradangan akibat genangan cairan di area cedera.

Mungkin pembengkakan seperti ini juga terjadi pada otot setelah latihan yang intens.

Suhu dingin juga meredam impuls saraf, mengurangi rasa sakit, dan dapat mengurangi penanda biologis kerusakan otot.

Baca Juga: Berat Badan dan Lemak di Perut Bisa Berkurang hanya dengan Rutin Mengonsumsi Buah Ini Setiap Hari, Yakin Nggak Mau Coba?

3. Membakar Lemak Tubuh

Saat air es menyentuh tubuh, tubuh akan membuat mekanisme secara otomatis untuk menghasilkan panas guna melawan dingin.

Yaitu untuk membuat metabolisme seseorang bekerja lebih cepat.

Artinya, tubuh akan membakar cadangan karbohidrat dan lemak lebih cepat untuk membuat kita merasa hangat.

4. Lancar Peredaran Darah

Saat terkena air dingin, tubuh akan kaget sehingga sirkulasi darah menjadi lambat.

Namun, dalam waktu yang hampir bersamaan, mekanisme tubuh akan meningkatkan kecepatan peredaran darah, sehingga peredaran darah bekerja dengan dorongan ekstra.

Baca Juga: Dijamin Nyesel karena Baru Tahu, Daun Pisang Ternyata Menyimpan Manfaat Luar Biasa untuk Menyembuhkan Penyakit yang Kerap Dialami Bayak Orang, Salah Satunya Disentri!

Alhasil, peredaran darah menjadi lebih lancar dan efektif mengeluarkan racun dan zat berbahaya dari dalam tubuh.

5. Meningkatkan Vitalitas Pria

Jika menggunakan air panas akan menurunkan vitalitas pria, air es justru memberikan sebaliknya.

Air es akan meningkatkan kualitas cairan vital pria menjadi lebih baik.

Semoga bermanfaat.

(*)