Tolong Hindari! Kandungan Dalam Stroberi Bisa Melemahkan Kekebalan Tubuh Jika Dikonsumsi Berlebihan, Ahli Jelaskan Alasannya

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Tak sedikit di antara kita yang menyukai permen, es krim, sampai buah stroberi untuk mengatasi stres.

Makanan tersebut dianggap bisa mengalihkan pikiran dan memuaskan rasa lapar.

Akan tetapi, semua camilan lezat itu bisa sangat mempengaruhi kesehatan.

Apalagi jika dikonsumsi berlebihan.

Parahnya bisa sampai menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Di tengah pandemi ini, kita justru dituntut menjaga kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit, bukan?

Ternyata buah stroberi bisa melemahkan sistem kekebalan.

Baca Juga: Jadi Camilan Favorit Banyak Orang, Ternyata Ada Kandungan dalam Permen Karet dan Soda yang Bisa Rusak Kekebalan Tubuh, Berikut Penjelasan Ahli!

Dilansir Grid.ID dari Times of India, berlebihan makan buah beri sangatlah tidak baik.

Stroberi akan melepaskan komponen yang disebut histamin, sehingga memicu masalah.

Peningkatan histamin dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di hidung dan memperburuk kondisi sinus.

Disamping stroberi, beberapa makanan dan minuman yang akan mengganggu kekebalan tubuh, yaitu:

1. Permen karet

Permen yang mengandung gula ini memperbaiki suasana hati kita secara instan karena adanya gula.

Kelebihan konsumsi gula menyebabkan peradangan dan selanjutnya mempengaruhi kesehatan dengan melemahkan sel darah putih.

Mengonsumsi terlalu banyak permen manis dalam jangka panjang dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan penyakit diabetes dan kolesterol).

Baca Juga: Luar Biasa! 4 Jus Sehat Ini Harus Dikonsumsi Setiap Hari untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

2. Kopi

Kopi mengandung kafein.

Terlalu banyak konsumsi kopi menyebabkan gangguan pencernaan, kembung, dan sakit perut.

Selain itu, terlalu banyak kopi juga bisa membuat dehidrasi.

Hal ini karena kafein bersifat diuretik yang memicu dehidrasi dan mual.

3. Keripik dan wafer

Kedua camilan ini banyak mengandung banyak garam.

Otomatis bisa melemahkan sistem kekebalan dalam jangka panjang dan menyebabkan gangguan seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol.

Baca Juga: Selain Semangka, Buah dan Sayuran Familiar Ini Harus Kalian Konsumsi di Musim Panas untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Apa Saja?

4. Es krim

Kenikmatan es krim sarat dengan krim dan susu penuh lemak.

Otomatis membuatnya tinggi lemak jenuh.

Selain itu, gula tambahan dalam es krim bisa meningkatkan peradangan dan kadar gula secara instan.

(*)