Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Saat bayi sudah mulai konsumsi makanan pendamping ASI (mpasi), ibu bisa mengeksplor makanan apa saja untuk si kecil.
Disesuaikan dengan usia, bayi bisa mulai konsumsi beragam buah dan sayuran.
Mangga tercatat sebagai salah satu buah yang bagus untuk bayi.
Artis Kimberly Ryder pun membagikan momen saat hendak menyantap buah mangga bersama kedua buah hatinya.
“Wow sekali ya warnanya beginiii,” tulis Kimberly Ryder dalam unggahan media sosialnya yang Grid.ID kutip, Sabtu (17/7/2021).
Bukan hanya orang dewasa, bayi juga akan menyukai buah berdaging tebal ini.
Diwartakan laman Parenting Firstcry, mangga sarat dengan vitamin dan mineral yang menyehatkan bayi.
Baca Juga: Stop Meniup Makanan Bayi yang Masih Panas! Simak Dampak Buruknya Bagi Kesehatan Buah Hati
Mangga juga merupakan sumber gula dan karbohidrat alami, yang akan membuat bayi tetap berenergi sepanjang hari.
Menjadi buah yang halus dan lembut, mangga juga mudah diberi makan secara langsung atau dicampur dengan buah lain.
8 hingga 10 bulan adalah usia rata-rata yang disarankan untuk mengenalkan mangga pada bayi.
Akan tetapi, beberapa juga boleh menawarkan mangga saat 6 bulan atau ketika bayi mulai makan makanan semi-padat pertama mereka.
Namun, sebaiknya tetap berkonsultasi dengan dokter anak tentang kapan waktu terbaik memberi makan mangga dan jenis apa yang harus dipilih.
Untuk lebih mengetahui apa saja manfaat mangga bagi bayi, berikut penjelasannya:
1. Menyehatkan pencernaan
Mangga kaya akan serat dan enzim pencernaan, yang berarti bayi akan mudah buang air besar dan tidak ada risiko sembelit.
Ini juga bisa menurunkan keasaman di saluran pencernaan dan membantu pemecahan protein.
Baca Juga: Memberi Sereal Sebelum Bayi Masuk Usia MPASI, Bolehkah Dilakukan?
2. Menyehatkan mata
Mangga mengandung banyak vitamin A, yang penting untuk penglihatan.
Satu porsi kecil mangga dapat memenuhi seperempat kebutuhan vitamin A bayi pada hari itu.
3. Bantu perkembangan otak
Asam glutamin yang merupakan asam amino dalam mangga sangat penting untuk perkembangan otak.
Kandungan vitamin B6 juga akan meningkatkan memori dan fungsi otak lebih baik.
4. Menyehatkan kulit
Vitamin A, selain meningkatkan penglihatan, juga baik untuk kulit bayi.
Ini melindungi kulit sekaligus menjaganya tetap lembut dan bercahaya.
Bubur mangga yang dioleskan ke kulit akan membantunya tetap lembab.
Baca Juga: Benarkah MPASI Sebelum Usia 6 Bulan Bisa Perbaiki Kualitas Tidur Bayi? Seperti Ini Faktanya
5. Mencegah anemia
Setiap mangga mengandung sekitar 0,5 mg zat besi yang dibutuhkan untuk produksi sel darah merah dan membantu mencegah anemia.
6. Meningkatkan kekebalan
Mangga memiliki banyak vitamin C, yang sangat dibutuhkan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Mereka juga mengandung beta-karoten, yang merupakan antioksidan peningkat kekebalan.
7. Membantu kenaikan berat badan yang sehat
Mangga sangat rendah lemak tetapi mengandung banyak kalori yang dapat membantu bayi menambah berat badan dengan cara sehat.
8. Melindungi sengatan matahari
Musim panas dapat membuat bayi dehidrasi dan terkena sengatan matahari, terutama saat di luar rumah.
Nah, jus mangga bagus untuk menjaga hidrasi dan elektrolit dalam tubuh si kecil.
(*)