Sebelum Tidur Coba Makan Telur Rebus, Gak Nyangka Manfaatnya Ternyata Seajaib ini!

Grid.ID - Telur rebus yang dikonsumsi secara rutin memang bisa memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh.

Kalau biasanya telur rebus dijadikan menu sarapan atau sekadar camilan, coba mulai sekarang konsumsi makanan ini sebelum tidur.

Banyak yang tidak mengetahui bila makan telur rebus sebelum tidur ternyata punya manfaat ajaib bagi kesehatan.

Kalau dilakukan secara rutin, 4 perubahan luar biasa ini bakal terjadi pada tubuh.

Makan Telur Rebus Sebelum Tidur

Rupanya banyak ahli yang menyarankan untuk makan telur rebus sebelum tidur.

Jika biasanya orang menjadikan telur rebus sebagai menu sarapan, coba lakukan juga kebiasaan ini di malam hari sebelum tidur.

Karena jika rutin makan telur rebus sebelum tidur, kamu akan mendapatkan manfaat berikut ini:

Baca Juga: Nggak Lagi-lagi deh Rebus Telur Kelamaan sampai Kuningnya Berubah Warna Seperti Ini, Bisa Keracunan dalam Hitungan Menit Saja!

Membantu tetap kenyang sepanjang malam

Pernah merasa lapar saat tengah malam?

Ini karena apa yang kamu makan untuk makan malam tidak cukup bernutrisi, sehingga membuat Anda kembali merasa lapar di tengah malam.

Makan tengah malam akan membuat usaha diet gagal total.

Maka dari itu, untuk menghindari rasa lapar tengah malam coba makan telur rebus sebelum tidur.

Telur rebus sendiri punya kandungan protein yang cukup tinggi.

Protein yang terkandung dalam telur rebusn akan meningkatkan asam amino dalam perut yang akan membuat otak berpikir untuk merasa kenyang dalam waktu yang lama.

Baca Juga: Benar Nggak Sih Telur Rebus Bikin Gemuk? Ini Penjelasan Ahli

Tidur jadi nyenyak

Bagi kamu yang punya gangguan tidur atau insomnia, makan telur rebus sebelum tidur mungkin jadi solusi terbaik.

Bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin Anda cepat merasa ngantuk.

Belum lagi telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan yang bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi rileks.

Mengontrol gula darah

Makan telur rebus sebelum tidur juga bagus bagi pengidap diabetes

Karena makanan yang tinggi protein ini mampu mengontrl gula darah.

Selain itu, telur juga bisa membuat gula darah dalam keadaan seimbang, sehingga keesokan harinya kamu tidak akan gampang lapar dan ngidam yang macam-macam.

Membakar banyak kalori dalam tubuh

Bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, wajib banget coba cara ini.

Makan telur rebus sebelum tidur mempercepat metabolisme tubuh, sehingga pembakaran lemak menjadi lebih cepat dan banyak, apalagi ketika kita tidur di tempat yang dingin.

Baca Juga: Telur Rebus Jadi Kesukaan Anak Samuel Zylgwyn dan Franda, Manfaatnya Banyak Mulai dari Menyehatkan Pencernaan Hingga Dukung Perkembangan Otak

Mulai Sekarang Jangan Simpan Telur di Pintu Kulkas

Telur termasuk salah satu bahan makanan yang wajib ada dalam kulkas di setiap rumah.

Biasanya, telur-telur itu kita simpan di tempat penyimpanan yang ada pada pintu kulkas.

Sebab, ternyata itu cara penyimpanan yang kurang baik.

Telur merupakan sumber protein hewani yang banyak dikonsumsi di seluruh dunia.

Setelah dibersihkan, biasanya telur disimpan di dalam kulkas, terutama di bagian pintu.

Tapi, mulai hari ini lebih baik jangan simpan telur di pintu kulkas.

Kulkas memang tempat terbaik untuk menyimpan telur.

Suhu rendah pada kulkas dapat menjaga suhu telur tetap rendah, meminimalisir resiko telur terkontaminasi bakteri Salmonella, dan mencegah bakteri Salmonella yang terdapat pada telur untuk berkembang biak.

Baca Juga: Jangan Takut Telur Rebus Nggak Mulus Lagi Setelah Dikupas, Rahasianya Ada di Bahan Dapur Ini

Namun, jangan simpan telur di tempat penyimpanan yang ada pada pintu kulkas.

Kenapa?

Telur segar masih rentan terhadap perubahan suhu. Pintu kulkas adalah bagian paling hangat dari keseluruhan bagian kulkas.

Selain itu, temperatur pada pintu kulkas berfluktuasi, terutama ketika kulkas dibuka. Itulah sebabnya jangan simpan telur di pintu kulkas.

Telur lebih baik disimpan di bagian lain di dalam kulkas, yang suhunya relatif lebih lebih stabil. Dan, sebelum disimpan, susun dulu telur di dalam karton.

Ini bisa membuat telur segar selama 3 - 5 minggu.

Selama waktu penyimpanan tersebut telur masih bagus untuk diolah, asal bagian kulit telur tidak retak dan rusak.

Putih telur dan kuning telur yang sudah dipisahkan hanya bisa bertahan selama 2 - 4 hari.

Jadi, mulai sekarang jangan simpan telur di pintu kulkas lagi agar menghindari kontaminasi bakteri yang dapat mengganggu kesehatan tubuh.

(*)

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Warga Se-Indonesia Nyesel Baru Tahu, Ternyata Makan Telur Rebus Sebelum Tidur Buat Tubuh Rasakan Manfaat Tak Terduga Ini