Musim Sakit Bikin Dahak Membandel? Yuk Hempas Tenggorokan Berdahak dengan 3 Teknik yang Bikin Napas Langsung Plong Ini

Baca Juga: Peduli Kesehatan Tubuhmu, Kenali Enam Warna Dahak yang Berbahaya Mulai dari Sekarang, Hijau: Infeksi Bakteri Serius

Lakukan teknik tersebut 10-15 kali.

3. Chest Expansion

Chest expansion dilakukan dengan duduk tegak, ambil napas dalam lewat hidung dan buka tangan ke samping.

Buang napas lewat mulut sambil kembali menutup tangan.

Lakukan gerakan ini 10-15 kali.

Wah, semoga tips di atas dapat membuat tenggorokan kamu lega!

Selamat mencoba!

(*)