Caranya dengan tidak menggoreng daging, daging bisa diolah dengan cara dipanggang untuk mengurai lemak dalam daging.Selain itu, jangan menambahkan minyak ekstra dan hanya menggunakan daging dengan jumlah yang tidak banyak.2. Jangan digorengUsahakan memasak daging dengan cara dikukus atau direbus.Menggoreng daging dapat meningkatkan kandungan lemak dalam daging.3. Makan seimbangSelain makan daging, usahakan lengkapi kebutuhan nutrisi dengan sayur dan juga buah-buahan.
Baca Juga: Cegah Penyebaran Covid-19 Makin Tak Terkendali, Menag Imbau Warga Tidak Mudik saat Libur Idul Adha 20214. Atur jam makanUsahakan untuk tidak makan daging setelah jam 19.00.Hal ini bertujuan agak lemak tidak menumpuk karena sistem pencernaan beristirahat pada malam hari.
(*)