Jika kamu ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan, bisa dilakukan dengan cara alami, loh.
Berikut Grid.ID lansir dari Kompas.com, tips menurunkan berat badan setelah melahirkan.
1. Menyusui eksklusif
Belum banyak wanita tahu kalau memberikan ASI eksklusif bisa membuat timbunan lemak terkikis.
Hal ini karena lemak yang disimpan akan digunakan untuk memproduksi ASI.
Oleh karena itu, semakin sering menyusui, semakin banyak timbunan lemak yang hilang.
2. Bermain dengan anak
Bukan hanya meningkatkan ikatan antara ibu dan anak, bermain juha efektif untuk menurunkan berat badan.
Misalnya saja bermain ci luk ba, atau melakukan jongkok-berdiri (squat) sambil menggendong bayi.
Kegiatan ini bisa membakar 100 kalori dan membuat si kecil bahagia.