3. Minuman hangat
Ternyata tiga gelas teh hijau atau teh panas dapat membakar kalori hingga 78-106, loh.
Tidak berhenti sampai disitu, menenangkan diri dengan minum teh pun bisa menstimulasi sistem saraf simpatetis.
Nah, stimulasi ini bisa berpengaruh pula pada pembakaran kalori.
Yang jadi catatan, ibu tidak boleh mengonsumsi teh setelah makan makanan utama, ya.
Hal ini karena kadar tanin dalam teh dapat mengurangi penyerapan beberapa vitamin yang penting bagi tubuh.
Baca Juga: 3 Latihan Fisik untuk Mengembalikan Berat Badan Setelah Melahirkan, Bisa Dicoba nih!
4. Kegiatan rumah tangga
Kegiatan rumah tangga juga efektif membakar kalori, misalnya:
- Mencuci piring selama satu jam
- Mengepel selama setengah jam
- Memasak selama 55 menit