Find Us On Social Media :

Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata Bukan Madu yang Paling Ampuh Jaga Imun di Masa Pandemi, Begini Penjelasan WHO

By Silmi, Kamis, 22 Juli 2021 | 12:42 WIB

Ilustrasi madu

Baca Juga: Miliki Segudang Manfaat, Menyantap Madu Faktanya Tak Bisa Sembarangan, Berdampak Buruk hingga Bisa Sebabkan Penyakit Obesitas!

Dr. Arti Indira,Sp. GK, M. Gizi, dokter spesial gizi menjelaskan kalau diet gizi seimbang bisa dilakukan dengan memperbanyak makanan segar, membatasi gula garam serta memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

“Jadi, setengah dari piringnya perbanyak sayuran sedikit buah-buahan, setengah laginya bagi dua, seperempat untuk sumber karbohidrat dan seperempat lagi untuk sumber protein,” jelas dr. Arti.

Menurutnya, WHO juga mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan mental untuk meningkatkan sistem imun.

“Kalau dilihat di rekomendasi WHO ini ada juga phsyco social support, jadi WHO juga menyadari kalau sudah menerapkan diet gizi seimbang, tapi kalau kondisi mental tidak baik, maka sistem imun tidak akan optimal,” tukasnya.

Wah, bagaimana menurutmu?

(*)