Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur Aziza
Grid.ID - Minum madu tiap malam rupanya punya banyak khasiat!
Well, madu memang bukanlah makanan asing di kalangan masyarakat.
Madu juga diperkaya memiliki berbagai manfaat untuk tubuh.
Melansir Tribunnews.com, madu juga disebut sebagai obat alam paling mujarab untuk aneka masalah kesehatan.
Tak hanya itu, madu juga punya rasa yang manis dan digemari semua orang.
Bahkan nih, madu juga disebut-sebut bagus untuk menjaga imunitas tubuh.
Wajar saja, banyak orang yang mengonsumsi madu setiap harinya.
Melansir Sajian Sedap, mengonsumsi madu di malam hari juga memiliki banyak manfaat.
Lantas, apa saja sih manfaatnya?
Yuk simak 8 manfaat luar biasa madu yang kamu konsumsi setiap malam.
1. Tidur jadi lebih nyenyak
Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, atau hormon yang membantu lebih rileks dan memberi tubuh sinyal untuk segera tidur.
Meskipun tubuh membutuhkan asam amino ini, namun ia tidak memproduksinya secara alami.
Kamu bisa mendapatkannya melalui makanan tertentu, seperti madu.
Baca Juga: 4 Bahan Alami yang Ampuh Mengatasi Kulit Berminyak, Mulai dari Madu Hingga Lemon!
Ketika kamu terbangun di tengah malam, hal itu terjadi karena selama tidur, otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol.
Karena kandungan glikogen yang terdapat dalam madu, maka mengonsumsi madu sebelum tidur dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
2. Membantu menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi bisa berpotensi menyebabkan penyakit jantung.
Untuk itu, kamu perlu menjaga agar tekanan darah tetap stabil, sehingga dapat mencegah komplikasi jantung.
Madu mengandung senyawa antioksidan yang telah terbukti mengurangi tekanan darah tinggi.
Minum sesendok madu di malam hari merupakan cara terbaik untuk mencegah tekanan darah tinggi.
3. Menurunkan trigliserida
Trigliserida merupakan jenis lemak yang ada dalam darah.
Tingkat trigliserida yang tinggi bisa berisiko terkena penyakit jantung dan diabetes.
Madu dikatakan dapat menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh, dan efektif membersihkan darah dari lemak yang tidak perlu.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Madu kaya akan antioksidan dan agen antibakteri yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sehingga mengonsumsi madu membuatmu lebih kuat dalam melawan infeksi yang disebabkan oleh mikroorganisme seperti bakteri, jamur, dan virus lainnya.
5. Tubuh membakar lemak lebih cepat
Madu meningkatkan metabolisme dengan menghasilkan efek termogenik pada tubuh.
Ini berarti meningkatkan sirkulasi yang sedikit menaikkan suhu tubuh, sehingga membantu kamu membakar lemak lebih cepat.
6. Mencegah batuk
Madu adalah anti-inflamasi alami, maka mengonsumsi satu sendok makan madu yang dicampur dengan air hangat setiap malam dapat mengurangi iritasi pada tenggorokan dan mencegah batuk.
Tidak hanya itu, madu juga menjadi antibiotik yang baik untuk melawan bakteri apapun yang berada di tenggorokan.
7. Memperlambat penuaan
Madu antioksidan alami yang bermanfaat untuk memperlambat penuaan secara alami.
Minum madu sebelum tidur akan melawan tanda-tanda penuaan dari dalam.
Selain diminum, Anda juga dapat mengoleskan madu di kulit agar tetap lembap dan halus.
8. Mencegah depresi
Madu mengandung polifenol, bahan kimia organik yang membantu mencegah depresi dengan melawan stres oksidatif dalam sel-sel otak.
Mengonsumsi madu setiap malam sebelum tidur, akan menjaga kesehatanmu dan terhindar dari berbagai penyakit.