Ketika berbicara tentang menangis, mereka biasanya mengacu pada air mata emosional.
Padahal peneliti telah membeberkan bahwa menangis punya banyak manfaat kesehatan.
Berikut Grid.ID lansir dari Medical News Today, manfaat menangis bagi kesehatan fisik dan mental:
1. Memiliki efek menenangkan
Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa menangis memiliki efek langsung dan menenangkan diri pada orang.
Studi tersebut menjelaskan bagaimana menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS), yang membantu orang rileks.
2. Mendapat dukungan dari orang lain
Selain membantu orang menenangkan diri, menangis dapat membantu orang mendapatkan dukungan dari sekitar mereka.
Seperti yang dijelaskan oleh Studi 2016, menangis pada dasarnya adalah perilaku keterikatan, karena ia mengumpulkan dukungan dari orang-orang di sekitar.
Ini dikenal sebagai manfaat interpersonal atau sosial.
3. Meredakan nyeri