Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Dienfitri
Grid.ID - Jadi andalan sebagai bumbu masakan, bawang putih punya segudang manfaat yang tak terduga.
Salah satu khasiat bawang putih bagi kesehatan yakni dipercaya mampu membersihkan paru-paru.
Melansir kompas.com, bawang putih nyatanya digunakan sebagai obat sejak zaman dahulu.
Menurut sejarah di Timur Tengah, Asia Timur, dan Nepal, khasiat bawang putih dulu digunakan untuk mengobati bronkitis, tekanan darah tinggi, perut kembung, sampai demam.
Berdasarkan penelitian di Jiangsu Provincial Centre for Disease Control and Prevention di China, rajin mengonsumsi bawang putih minimal dua kali selama satu minggu dapat menurunkan resiko kanker paru sampai 44%.
Hal itu tak lain karena bawang putih mengandung allicin yang bekerja sebagai antibiotik dan yang bisa mengatasi infeksi pernapasan yang menyumbat paru-paru.
Bawang putih juga bisa dikonsumsi oleh penderita asma untuk meminimalisir kambuhnya asma.
Sementara dituliskan dalam buku 'The Miracle of Herbs' (2013) karya dr. Prapti Utami dan Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz, banyak zat positif yang terkandung di dalam bawang putih.
Kadar air di dalam beberapa jenis bawang putih diketahui cukup tinggi, yakni sekitar 63-90 ml dengan komponen utama berupa protein, karbohidrat, dan lemak.
Sedangkan komponen mikron yang terdapat di dalam bawang putih, di antaranya yakni kalsium, besi, provitamin A dan serat (crude fiber).
Namun selain bawang putih, terdapat beberapa makanan alami yang juga dipercaya membersihkan paru-paru.
Melansir sajiansedap.id, makanan yang dipercaya bisa membersihkan paru-paru di antaranya buah nanas, jahe dan jeruk Bali.
Nanas
Nanas dipercaya mampu membersihkan nikotin karena di dalamnya terdapat kandungan enzim blomerain yang mampu menangkal pengaruh nikotin.
Selain itu, rasa manis khas buah bisa membuat perokok berhenti menginginkan rokok.
Jahe
Jahe juga mempunyai manfaat untuk membersihkan paru-paru.
Kandungan antiseptik dan antibakterinya membantu saluran bronkial menyingkirkan zat-zat beresiko dari paru-paru.
Manfaat yang biasanya langsung terasa oleh perokok setelah konsumsi jahe yakni pernafasan yang jadi lebih lega.
Jeruk Bali
Buah ini juga memiliki manfaat yang menarik di samping rasanya yang manis dan segar.
Berdasarkan penelitian Dr. Corrine Hanson, jeruk bali juga kaya vitamin C yang menghalangi kerja enzim tertentu dalam mengaktifkan sel kanker paru-paru.
Perbanyaklah konsumsi jeruk bali apabila anda seorang perokok aktif.
Nah, itulah aneka makanan alami yang mampu membersihkan paru-paru perokok.(*)