Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur Aziza
Grid.ID - Depresi menjadi salah satu gangguan mental yang paling sering dialami.
Tak kenal usia, depresi bisa menyerang siapa saja.
Depresi bahkan dapat merenggut nyawa bila tak ditangani dengan baik.
Kamu tentunya ingin menghindari depresi dan membantu orang-orang sekitar terhindar dari depresi.
Untuk itu, Grid.ID akan memberikan 5 tips sederhana yang dapat menjauhkan kamu dari depresi.
Lalu, apa saja sih tips tersebut?
Melansir Psych2go, berikut 5 tips sederhana untuk jauhkan kamu dari depresi.
1. Terima dan Cintai Diri Sendiri
Ada banyak tips tentang cara melawan depresi.
Sementara rutinitas dan disiplin diri tentu menjauhkan fokus kamu dari pikiran negatif, cara paling pasti untuk menjaga diri kamu agar tidak jatuh ke dalam keadaan depresi adalah dengan mencintai dan menerima diri sendiri.