2. Terlalu Sering Menggunakan Media Sosial
Ada alasan mengapa semua orang terus-menerus berbicara tentang bahaya media sosial bagi kesehatan mental.
Menurut The Pew Research Center, “69% orang dewasa dan 81% remaja di AS menggunakan media sosial.
Ini menempatkan sejumlah besar populasi pada peningkatan risiko merasa cemas, depresi, atau sakit karena penggunaan media sosial mereka.”
3. Ketergantungan (Kodependensi)
Kata "kodependensi" diciptakan oleh psikolog untuk mengkarakterisasi pasangan dalam ketergantungan kimia, tetapi sekarang banyak digunakan untuk menggambarkan hubungan sepihak.
Kebiasaan kodependensi termasuk mengorbankan diri sendiri untuk merawat orang lain, memprioritaskan kepentingan orang lain di atas kepentinganmu sendiri, dll.
Kodependensi membahayakan kesehatan, kesejahteraan, dan keselamatanmu.
4. Kurang Tidur
Kita semua tahu bahwa tidur meningkatkan kebugaran fisik dan emosional, tetapi bukan itu saja.