Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Ada banyak keadaan yang mungkin membuat kita harus makan dengan cepat.
Misalnya karena takut terlambat bekerja, makan untuk melampiaskan stres, dan sebagainya.
Apa pun alasannya, ini bukanlah ide yang baik untuk kesehatan.
Bahaya makan terburu-buru ternyata jauh lebih mengerikan daripada yang dibayangkan.
Grid.ID telah melansir dari Times of India, inilah bahaya makan terburu-buru:
1. Sakit perut
Sejumlah faktor bisa memicu rasa sakit di perut, salah satunya adalah makan terlalu cepat.
Makan dengan cepat akan menyebabkan pencernaan yang buruk.
Hal ini karena potongan makanan yang besar dan dalam jumlah tinggi, akan membutuhkan pencernaan yang lebih efisien, sesuatu yang tidak disiapkan oleh tubuh.
Pada gilirannya, kondisi tersebut menyebabkan gas atau kembung sehingga kita sakit perut.
2. Kenaikan berat badan
Makan terlalu cepat akan mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan dan rasa lapar.
Hormon-hormon ini bertanggung jawab untuk memberi sinyal rasa kenyang.
Nah, karena mereka terganggu, perasaan kenyang akan tertunda sehingga mendorong makan berlebihan.
3. Diabetes
Kerusakan paling parah akibat diabetes terjadi setelah makan, saat kadar gula darah tinggi.
Gula darah setiap orang meningkat setelah makan, tetapi semakin cepat makan, semakin cepat gula memasuki aliran darah.
Makan cepat secara teratur bisa meningkatkan gula darah, yang dapat menyebabkan diabetes.
4. Penyakit jantung
Makan dengan cepat akan mengurangi metabolisme tubuh.
Otomatis kondisi tersebut dapat menurunkan kadar kolesterol baik dan meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Lonjakan kolesterol jahat yang tiba-tiba akan meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung.
(*)