Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur Aziza
Grid.ID - Cuaca panas membuat kita membutuhkan sesuatu yang dingin untuk menyegarkan badan.
Selain menghilangkan dahaga, minuman dingin juga menyegarkan tubuh.
Dan biasanya, saat mengonsumsi minuman dingin, kamu akan mendapati es batu di sana.
Nah, siapa nih yang suka mengunyah es batu?
Well, melansir Tribunnews.com, kebiasaan ini ternyata dilakukan banyak orang.
Namun, faktanya mengunyah es batu adalah salah satu kebiasaan yang dapat merusak gigi, menurut American Dental Association.
Mengunyah makanan keras, seperti es batu, dapat merusak enamel gigi kita.
Menurut Naturalhealthmag.com kebiasaan mengunyah es batu sebagai rutinitas bisa saja disebut sebagai pica.
Pica merupakan kegiatan atau kebiasaan memakan sesuatu yang bukan termasuk makanan dan hal ini bisa merupakan tanda penyakit anemia.
Sedangkan kebiasaan mengunyah es batu dilansir dari Boldsky.com ternyata memiliki dampak buruk.
Melansir Nakita.ID, berikut dampak-dampak buruk mengunyah es batu.
1. Kekurangan zat besi
Jarang diketahui kan kalau ternyata es batu juga bisa menyebabkan kekurangan zat besi.
Memang sih, biasanya jika kamu kekurangan zat besi memiliki rasa ingin mengunyah es atau minum es.
Namun, sebaiknya kamu memperbaiki pola makan daripada keseringan mengunyah es batu.
2. Mual dan diare
Kebiasaan mengunyah es batu juga bisa menimbulkan dehidrasi dan mual.
Pasalnya, kamu akan lupa waktu ketika sudah asyik mengunyah es batu.
Selain itu, kamu juga kan tidak tahu kandungan yang terdapat pada es batu tersebut.
Beberapa es batu yang dijual di pasaran bisa saja terbuat dari air mentah yang tidak baik bagi kesehatan.
Salah satunya bisa saja mengandung bakteri e-coli penyebab diare Moms.
3. Gigi Rusak
Tentunya sering mengunyah es batu bisa menyebabkan gigi rusak semakin lama.
Es batu yang keras dapat merusak enamel gigi yang menyebabkan masalah sakit gigi, seperti gigi sensitif.
Kalau sudah begitu, kamu akan sering merasa ngilu ketika minum dingin.
4. Membuat tubuh lemah
Biasanya karena kamu sedang diet mengurangi cemilan berat justru mengalihkan perhatian pada es batu.
Baca Juga: 3 Bahaya Mengunyah Es Batu untuk Kesehatan Gigi, Stop Mulai Sekarang!
Diet seperti itu justru tidak baik bagi kesehatan, loh.
Tubuh kamu bisa saja menjadi lemah karena kurang mengonsumsi makanan yang bergizi.
Nah, itu dia dampak buruk bagi kesehatan kita dari kebiasaan mengunyah es batu.
Yuk, stop mulai sekarang!
(*)