Berikut adalah manfaat pepaya bagi kesehatan sebagaimana yang dikutip dari Healthline.
Mengurangi peradangan atau inflamasi
Adanya peradangan dalam tubuh merupakan akar dari berbagai penyakit kronis.
Nah, buah pepaya telah terbukti dapat bekerja sebagai antiinflamasi yang mengurangi peradangan.
Hal ini lantaran adanya kandungan antioksidan dalam buah pepaya seperti karotenoid.
Melindungi kulit dari kerusakan
Kandungan vitamin C dan likopen dalam pepaya dipercaya dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat penuaan.
Dalam sebuah studi, likopen juga terbukti dapat mengurangi kulit kemerahan karena paparan sinar matahari yang merupakan tanda kerusakan kulit.
Meningkatkan kesehatan jantung
Tak hanya melindungi kulit, likopen dan vitamin C dalam pepaya juga terbukti dapat melindungi kesehatan jantung.
Bahkan, beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa antioksidan di dalam pepaya dapat meningkatkan kolesterol HDL.