Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Mengenalkan buah dan sayur kepada anak sebaiknya dilakukan sejak dini, bahkan sejak masa MPASI.
Tujuannya adalah supaya nutrisi anak terpenuhi sehingga dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangannya.
Selain itu, hal ini juga dapat membuat anak terbiasa mengonsumsi buah dan sayur hingga dewasa nanti.
Tujuan ini pula yang ingin dicapai aktris sekaligus ibu dari satu anak, Asmirandah.
Untungnya, anak Asmirandah yaitu Chloe sangat menyukai menu MPASInya yang banyak dibuat dari sayur dan buah.
Bahkan menurut Asmirandah, anaknya yang baru berusia 7 bulan itu sangat menyukai buah pepaya.
Hal ini pun diperlihatkan dalam sebuah unggahan di Instagram @asmirandah, di mana Chloe sangat lahap saat memakan buah pepaya.
Buah pepaya sendiri memang menjadi salah satu buah yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia.
Tak hanya untuk melancarkan pencernaan ataupun mengatasi sembelit, buah ini ternyata punya segudang manfaat lainnya.
Berikut adalah manfaat pepaya bagi kesehatan sebagaimana yang dikutip dari Healthline.
Mengurangi peradangan atau inflamasi
Adanya peradangan dalam tubuh merupakan akar dari berbagai penyakit kronis.
Nah, buah pepaya telah terbukti dapat bekerja sebagai antiinflamasi yang mengurangi peradangan.
Hal ini lantaran adanya kandungan antioksidan dalam buah pepaya seperti karotenoid.
Melindungi kulit dari kerusakan
Kandungan vitamin C dan likopen dalam pepaya dipercaya dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat penuaan.
Dalam sebuah studi, likopen juga terbukti dapat mengurangi kulit kemerahan karena paparan sinar matahari yang merupakan tanda kerusakan kulit.
Meningkatkan kesehatan jantung
Tak hanya melindungi kulit, likopen dan vitamin C dalam pepaya juga terbukti dapat melindungi kesehatan jantung.
Bahkan, beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa antioksidan di dalam pepaya dapat meningkatkan kolesterol HDL.
Pada akhirnya, peningkatan kolesterol HDL ini berefek pula pada meningkatkan kesehatan jantung.
Melindungi tubuh dari kanker
Kanker merupakan salah satu penyakit kronis yang sering menjadi penyebab kematian di dunia.
Untuk melindungi tubuh dari penyakit mematikan ini, kamu dapat mengonsumsi pepaya yang memiliki zat anti-kanker.
Studi membuktikan bahwa pepaya dapat mengurangi radikal bebas yang menjadi penyebab kanker.
Penelitian lainnya juga membuktikan bahwa di antara 14 buah yang mengandung antioksidan, hanya pepaya yang memperlihatkan aktivitas anti-kanker pada sel kanker payudara. (*)