2. Minum ramuan teh jahe
Pakar naturopati merekomendasikan teh jahe untuk mengobati anosmia di rumah.
Para ahli ini mengungkap bahwa teh jahe membantu mengurangi peradangan pada saluran udara hidung dan mencegah pembentukan lendir berlebih yang menyumbat saluran hidung, menyebabkan hilangnya penciuman.
Kamu bisa menggunakan bubuk atau jahe mentah untuk menyiapkan minuman herbal ini.
3. Terapi dengan bau-bauan
Cara lain untuk mengembalikan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19 adalah dengan melatih indra penciuman menggunakan sejumlah bau-bauan yang menyengat.
Berdasarkan informasi di laman badan amal terdaftar di Inggris untuk anosmia dan gangguan penciuman, Abscent, bau-bauan esensial yang direkomendasikan untuk mengobati anosmia adalah terdiri dari 4 jenis: mawar, lemon, cengkeh, dan kayu putih.
Namun, bisa juga jika ingin menggunakan bau-bauan lain sesuai dengan preferensi.
Sebelum memulai terapi untuk mengobati anosmia akibat Covid-19, ada baiknya mencatat kemampuan indra penciuman saat ini, dan terus mencatatnya jika terjadi perkembangan tertentu.
Hal itu dilakukan agar setelah beberapa waktu melakukan terapi ini dapat mengetahui progres apa saja yang sudah dialami.
Setelah memiliki 4 bau-bauan menyengat yang dibutuhkan, terapi siap dimulai.
Berikut cara mengembalikan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19 dengan bau-bauan:
* Duduk di tempat yang tenang buka botol wewangian yang Anda siapkan, letakkan di dekat hidung;* Hirup secara lembut selama 20 detik untuk masing-masing bau;* Konsentrasi penuh akan apa yang Anda lakukan. Jika bau lemon yang tengah Anda hirup, fokuslah pada lemon, bagaimana bau dan rasa lemon yang Anda kenal sebelumnya, fokus;* Beri jeda beberapa tarikan napas, lanjutkan pada bau-bauan selanjutnya.
(*)