Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Kegiatan belajar atau sekolah dari rumah seringkali membuat anak tidak bersemangat.
Pada saat inilah peran orangtua dibutuhkan untuk membantu mengembalikan semangat anak.
Salah satu yang dapat dilakukan orangtua adalah menyiapkan sarapan bergizi untuk anak sebelum sekolah.
Tak hanya membuat anak bersemangat, sarapan bergizi juga dapat membantu anak dalam menyerap pelajaran.
Meski begitu, ternyata ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya tidak diberikan pada anak.
Pasalnya, makanan ini diyakini dapat menurunkan fungsi otak anak yang kemudian mempengaruhi kemampuan akademisnya.
Seperti yang dikutip dari berbagai sumber, berikut 4 jenis makanan yang dapat menurunkan fungsi otak.
Roti panggang dan margarin
Menu ini sering dipilih karena penyajiannya yang praktis namun bisa membuat kita kenyang.
Sayangnya, roti mengandung sedikit nutrisi dan serat, namun tinggi akan karbohidrat olahan.
Bahkan, margarin dinilai dapat mempengaruhi kesehatan otak karena menyebabkan penggumpalan protein.
Sereal
Banyak orang yang mengira bahwa sereal adalah makanan bergizi karena mengandung biji-bijian dan nutrisi penting.
Padahal, sereal termasuk makanan olahan tinggi yang dapat memiliki efek negatif pada kesehatan otak.
Baca Juga: Sehat atau Tidak Sehatkah Makan Sereal Untuk Sarapan Pagi? Berikut Penjelasannya!
Makanan yang digoreng
Pada umumnya, makanan yang digoreng mengandung lemak trans yang dapat mempengaruhi kesehatan otak.
Hal ini termasuk meningkatkan risiko Alzheimer, penurunan daya ingat, penurunan volume otak, dan penurunan kognitif.
Minuman manis
Berbagai jenis minuman manis seperti minuman berenergi, minuman olahraga, hingga jus mengandung gula tambahan dan gula buatan.
Kandungan inilah yang dapat berisiko terkena penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, hingga penyakit Alzheimer.
Penelitian pun menyebutkan bahwa mengonsumsi fruktosa tinggi seperti pada minuman manis dapat menurunkan fungsi otak, memori, belajar, dan pembentukan neuron otak.
(*)