Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur Aziza
Grid.ID - Kamu tentu sering mendengar bahwa lemon adalah buah yang kaya akan manfaat.
Tak hanya sebagai minuman atau mkanan, lemon juga memiliki khasiat untuk kesehatan hingga kecantikan.
Bukan tanpa alasan, pasalnya lemon memang kaya akan vitamin C.
Bahkan nih, melansir Kompas.com, lemon disebut juga dapat menjaga imunitas tubuh.
Tak ayal, banyak orang yang mengonsumsi lemon setiap harinya.
Nah, kali ini tak ada salahnya kamu mencoba mengonsumsi lemon sebelum tidur.
Ya, kamu bisa loh minum air lemon hangat mulai malam ini sebelum tidur.
Pasalnya, dengan minum air lemon hangat sebelum tidur, manfaat menakjubkan ini pasti langsung terasa pada tubuhmu.
Mengutip Sajian Sedap, minum air lemon juga bisa membawa manfaat untuk kualitas tidur kita, lho.
Namun, usahakan minum air lemon hangat, ya.
Melansir Sleep Advisor, kombinasi air panas (hangat) dengan lemon bisa menjadi "ramuan" yang sangat baik untuk tidur kita.
Tak hanya membantu menghidrasi tubuh dan memberikan manfaat tambahan lewat dosis vitamin C yang terkandung di dalam lemon, air lemon hangat juga bisa membantu memperlancar pencernaan.
Hal ini tentunya penting jika kamu sedang berusaha tertidur.
Misalnya, setelah kekenyangan ketika makan malam atau baru saja mengonsumsi makanan pedas, dua hal yang membuat seseorang sulit tertidur.
Baca Juga: 4 Bahan Alami yang Ampuh Mengatasi Kulit Berminyak, Mulai dari Madu Hingga Lemon!
Hanya saja, jangan lupa untuk menyikat gigi setelah mengonsumsi air lemon hangat karena asam dari lemon bisa mengikis enamel gigi kita.
Menyikat gigi dan berkumur dapat membantu mencegah erosi pada enamel gigi ketika kita tidur.
Lalu, bagaimana bila kamu tak punya lemon di rumah?
Tak masalah, pasalnya minum air hangat sebelum tidur saja bahkan bisa memberikan manfaat kesehatan untuk kita.
Melansir Healthline, minum air hangat sebelum tidur bisa membantu tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam dan membantu tubuh membuang racun-racun yang tak diinginkan.
Minum air hangat juga dapat meredakan rasa sakit atau kram pada perut.
Wah, bagaimana menurutmu?
(*)