Grid.ID - Apakah kamu suka mengonsumsi makanan sebelum tidur?
Tahukah kamu bahwa kebiasaan mengonsumsi makanan sebelum tidur akan berdampak buruk bagi kesehatan?
Well, sudah menjadi rahasia umum kalau kebiasaan makan sebelum tidur tidak bagus untuk kesehatan.
Ahli menyarankan agar kita berhenti makan setidaknya 3 jam sebelum beranjak tidur.
Bukan tanpa sebab, tapi hal ini dilakukan agar kamu terhindarkan dari perasaan tidak nyaman ketika tidur.
Apalagi makan sebelum tidur bisa menjadi pematik masalah kesehatan seperti kenaikan berat badan.
Nah, kamu perlu menghindari makanan berikut sebelum tidur.
Tidak hanya buruk untuk saluran pencernaan, mengonsumsi makanan berikut sebelum tidur akan menyebabkan peningkatan kalori dan berujung pada kenaikan berat badan.
Maka, lebih baik kamu jangan makan berikut jika sedang diet atau ingin menurunkan berat badan.
Pertama, aneka olahan daging sebaiknya kamu hindari misalnya pizza, burger atau olahan daging merah.
Kandungan kalori dalam daging merah relatif sangat tinggi.