Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur Aziza
Grid.ID - Apakah kamu doyan makan nanas?
Well, nanas memang menjadi buah favorit banyak orang.
Selain rasanya yang segar, buah nanas juga mengandung berbagai vitamin.
Melansir Kompas.com, nanas mengandung nutrisi, antioksidan, dan senyawa lain seperti enzim yang dapat melawan penyakit.
Berbagai kandungan tersebut rupanya sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Selain baik bagi kesehatan, nanas juga menjadi buah yang menyegarkan.
Makanya, tak jarang seseorang mengonsumsi nanas di siang hari.
Namun, pernahkah kamu mencoba mengonsumsi nanas di malam hari?
Siapa sangka makan nanas di malam hari ternyata sangat baik untuk tubuhmu?
Melansir Sajian Sedap, konsumsi nanas sebelum tidur, memberikan perubahan tak terduga ini pada tubuh!
Dalam satu porsi buah nanas sekitar 100 gram, terdapat kandungan 8 persen kebutuhan harian vitamin B-6, 88 persen vitamin C, 8 persen tembaga, serta 52 persen.
Yang lebih menarik, buah nanas ternyata tidak hanya dikonsumsi sebagai pencuci mulut saat siang hari.
Buah ini ternyata aman dikonsumsi sebelum kamu tidur.
Manfaat buah nanas sendiri bisa kamu rasakan esok harinya setelah mengonsumsinya pada malam hari.
Baca Juga: Simak Arti Mimpi Buah Nanas yang Membawa Kabar Gembira Buat Kaum Berdompet Cekak, Apa Itu?
Berikut manfaat rutin mengonsumsi buah nanas sebelum Anda tidur.
1. Menghilangkan pegal-pegal
Setelah menjalani hari yang panjang, tubuh pasti akan terasa lelah dan juga terkadang merasa pegal-pegal dan nyeri.
Apabila kondisi tubuh sudah merasakan hal ini, yang ingin kamu lakukan secepatnya hanyalah istirahat.
Namun, siapa sangka nanas memiliki manfaat yang bisa digunakan untuk menghilangkan pegal-pegal pada tubuh.
Kandungan enzim bromelain yang terdapat dalam buah nanas berguna untuk membantu penyerapan protein pada tubuh.
Protein ini sangat dibutuhkan oleh otot untuk meregenerasi sel-sel otot yang rusak setelah digunakan seharian.
Baca Juga: Ajaib! Cuma Mengonsumsi Jus Nanas Setiap Hari Kamu Akan Selamat dari Penyakit Berbahaya Ini
Tak hanya dapat mengatasi pegal, nanas juga bisa digunakan sebagai obat keseleo dan nyeri otot.
Manfaat nanas sebagai obat keseleo memang sudah digunakan secara umum sejak lama.
2. Memperkuat Tulang dan Otot
Tak hanya mengurangi rasa pegal dan menyembuhkan nyeri otot, nanas juga memiliki peranan yang sangat baik untuk menguatkan tulang dan otot.
Dalam sebuah nanas, terkandung kalsium yang sangat baik untuk kekuatan tulang.
Vitamin C yang ada dalam buah nanas juga berguna untuk memperkuat otot dan pembuluh darah.
Hanya saja, perlu diperhatikan bahwa nanas tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: Benarkah Nanas Dapat Membuat Miss V ‘Becek’? Cek Faktanya Sekarang!
Meski nanas memiliki manfaat yang sangat luar biasa, mengonsumsi nanas sebelum tidur tetap memiliki efek samping.
Nanas juga mengandung glukosa atau gula yang kurang baik jika dikonsumsi sebelum tidur.
Maka dari itu, konsumsi nanas satu jam sebelum tidur dengan porsi yang tidak terlalu banyak apabila kamu ingin menghilangkan pegal-pegal.
(*)