Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur Aziza
Grid.ID - Mengonsumsi nanas secara langsung memang sangat menyegarkan!
Namun, pernahkah terpikirkan olehmu untuk mengonsumsi air rebusan nanas?
Well, nanas menjadi salah satu buah yang sangat digemari di Indonesia.
Bukan tanpa alasan, melansir Kompas.com, nanas mengandung berbagai vitamin dan kaya akan menfaat.
Tak hanya itu, nanas juga menjadi salah satu buah yang sangat menyegarkan.
Hanya saja, mengonsumsi air rebusan nanas ternyata memiliki efek luar biasa ini buat tubuh.
Melansir Sajian Sedap, air rebusan nanas kaya akan nutrisi penting.
Tidak menambahkan gula pada nanas, adalah cara yang bagus untuk tetap terhidrasi, melawan peradangan, dan melindungi hati, menurut penelitian.
Langsung saja, yuk simak manfaat kesehatan dari air rebusan nanas:
1. Mengurangi peradangan
Nanas mengandung bromelain, enzim yang melawan peradangan.
Bromelain menghancurkan racun yang menyerang jaringan kita, menurut penelitian ini dari Universitas Sri Ramachandra (India) dan menyebabkan rasa sakit, edema, dan retensi cairan.
Air nanas menjadi obat alami yang bagus jika kamu menderita radang sendi.
2. Suplemen penurunan berat badan yang bagus
Seperti dilansir dari Steptohealth, minum air nanas secara teratur dapat membantu kamu merasa lebih puas setelah makan.
Tiamin dalam air nanas akan membantu meningkatkan metabolisme dengan mengubah karbohidrat menjadi energi.
Namun perlu diingat, air nanas dengan sendirinya tidak akan membuat kamu menurunkan berat badan.
Kamu harus memasangkannya dengan diet seimbang dan olahraga.
3. Air nanas sangat cocok untuk tetap terhidrasi.
Nanas memiliki zat gizi mikro yang tidak dimiliki air putih.
Jadi, kamu bisa membawa sebotol air nanas kecil bersamamu setiap hari untuk merasakan manfaatnya.
Air nanas mengandung kalium tinggi yang membantu mencegah kram otot dan masalah lain yang berhubungan dengan kelelahan, menurut penelitian ini dari Rumah Sakit Necker di Paris.
Ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit yang sehat dalam tubuhmu.
Ingat bahwa ini semua didasarkan pada meminumnya dengan perut kosong.
Tiamin dalam air nanas akan membantu meningkatkan metabolisme Anda dengan mengubah karbohidrat menjadi energi.
Air nanas sangat cocok untuk tetap terhidrasi.
4. Sebagai detoks tubuh
Enzim dan antioksidan air nanas akan membantu kamu membersihkan tubuh dari logam berat.
Makan nanas alami sangat bagus untuk kesehatan usus dan pencernaan.
Baca Juga: 3 Olahan Buah Nanas yang Bermanfaat untuk Kesehatan Rambut dan Juga Wajah!
Karena itu, jika kamu sedang berusaha mencegah sembelit, kamu harus makan buah nanas utuh.
5. Air nanas baik untuk kelenjar tiroid
Bromelain juga dapat melindungi kamu dari beberapa penyakit autoimun, yang terkait dengan kelenjar tiroid, menurut sebuah penelitian dari Philippine Women's University.
(*)