Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur Aziza
Grid.ID - Kopi menjadi salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi masyarakat dunia.
Ya, menikmati secangkir kopi di pagi hari menjadi salah satu rutinitas wajib buat banyak orang.
Bahkan nih tak sedikit yang merasa bahwa harinya belum lengkap tanpa kopi.
Melansir Kompas.com, kini ada semakin banyak alasan bagi kita untuk jajan kopi kekinian.
Pasalnya, tidak hanya untuk menahan kantuk, minum kopi memiliki manfaat yang lain, seperti menurunkan risiko sakit jantung hingga stroke.
Hanya saja, perlu diingat, kopi yang dimaksud di sini adalah kopi hitam tanpa tambahan seperti krim atau gula.
Memang, tambahan kedua bahan tersebut tidak serta-merta menghilangkan manfaat kopi.
Well, kopi juga ternyata baik untuk kamu yang sedang dalam program penurunan berat badan.
Hal ini dikarenakan kopi bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Metabolisme yang meningkat berarti semakin banyak pula kalori yang dibakar.
Hal ini bisa mencegah tubuh menimbun kalori dalam bentuk lemak.
Namun, melansir Nakita.ID, perlu kamu ingat bahwa minum kopi bisa menurunkan berat badan hanya untuk kopi hitam tanpa gula.
Bila kamu menggunakan kopi yang sudah diberi susu, gula, atau krimer, maka justru bisa menambah kalori pada tubuh.
Hal ini diungkapkan oleh Lisa Rizhards, selaku ahli gizi dan penulis buku diet.
Baca Juga: Selebgram Rere Setyawan Berinovasi dalam Jalani Bisnis Kopi di Tengah Pandemi Covid-19
"Beberapa minuman kopi dapat menambah kalori dan lemak ke dalam makanan kita tanpa kita sadari," ungkap Lisa.
"Karena kopi yang manis dan beraroma sulit dihilangkan begitu menjadi kebiasaan, lebih baik tetap menggunakan kopi hitam sejak awal," imbuhnya.
Tahukah kamu bahwa ada bahan alami yang bisa membuat fungsi kopi untuk menurunkan berat badan lebih efektif?
Mengutip Eat This, bahan yang efektif bisa membantu kopi dalam menurunkan berat badan adalah kayu manis.
Kayu manis dapat mendukung peningkatan metabolisme tubuh yang disebabkan kopi.
"Kayu manis meningkatkan thermogenesis dalam tubuh" jelasnya.
Well, hal ini merujuk pada proses menciptakan panas dalam tubuh manusia.
"Yang pada gilirannya menghasilkan lebih banyak kalori yang terbakar," imbuhnya.
Kayu manis bisa membuat lemak di area perut terbakar sehingga bisa mendapatkan perut rata dengan cepat.
Kamu hanya perlu menaburkan kayu manis pada secangkir kopi panas.
Menambahkan kayu manis pada secangkir kopi ternyata juga bisa mengontrol gula darah.
Sifat antioksidan pada kayu manis dapat mengatasi berbagai masalah seperti demensia, HIV, dan bahkan kanker.
Tak sampai di situ, kayu manis juga menambah rasa sedap yang bisa menenangkan pikiran.
Tak sedikit orang menambahkan kayu manis pada kopi hanya saat musim dingin.
Lisa menambahkan bahwa tak perlu menunggu musim dingin untuk menikmati kopi yang ditambahkan kayu manis.
"Menambahkan kayu manis ke kopi tidak harus menjadi tradisi musiman dan manfaatnya mungkin membuat Anda menjadikannya hal yang biasa," ujar Lisa.
"Dengan menambahkan bahan tertentu ke kopi, kami tidak hanya dapat menghindari penambahan berat badan tetapi juga membantu meningkatkan penurunan berat badan," imbuhnya.