Laporan Wartawan Grid.ID, Nisrina Khoirunnisa
Grid.ID - Nasi putih adalah makanan utama yang jadi primadona orang Indonesia.
Nasi putih sebagai makanan pokok tentu kerap disantap untuk sarapan, makan siang, maupun makan malam.
Nasi putih sebagai sumber energi mempunyai beberapa manfaat yang berdampak baik untuk tubuh.
Dilansir dari Bobo.grid.id, nasi putih bermanfaat untuk menyehatkan jantung karena memiliki kandungan serat.
Tak hanya itu, nasi putih juga rupanya dapat menyehatkan usus hingga mengurangi risiko penyakit kanker usus besar.
Namun, saking nikmatnya menyantap nasi putih, terkadang kita kelewatan dengan menambahkan beberapa jenis makanan yang justru membahayakan untuk tubuh.
Ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak disandingkan dengan nasi putih karena dapat berdampak buruk.
Lantas, apa saja makanan yang dilarang keras untuk ditambahkan saat mengonsumsi nasi putih?
Mengutip dari SajianSedap, berikut tiga jenis makanan yang tidak boleh dimakan bersama nasi putih.
1. Daging merah
Jika selama ini masih memadukan nasi putih dengan daging merah, alangkah baiknya dihentikan.
Seperti yang diketahui, nasi putih mengandung glukosa yang dapat memicu penyakit diabetes.
Nah, apabila ditambahkan dengan daging merah, peluang untuk terkena diabetes akan semakin tinggi, lho!
2. Mi instan
Siapa yang hobi mencampurkan nasi putih dengan mi instan?
Mulai sekarang, stop tindakan tersebut ya!
Ahli gizi Dr. Samuel Oetoro mengatakan bahwa mi instan terbuat dari tepung olahan yang mengandung karbohidrat.
Jika dikonsumsi bersama dengan nasi putih, maka dapat dipastikan asupan karbohidrat yang masuk dua kali lipat lebih banyak.
Otomatis, kadar gula darah di dalam tubuh kita juga turut meningkat dan bisa membahayakan tubuh.
Selain mi instan, jangan gabungkan nasi putih dengan sumber karbohidrat yang lain ya, seperti ubi, jagung, dan kentang.
3. Gorengan
Baca Juga: Tetiba Lelah Meski Tak Melakukan Apapun? 7 Alasan Ini Mungkin Jadi Penyebabnya
Kadang saking nikmatnya, kita sampai rela mencampur nasi putih dengan gorengan.
Padahal, mengombinasikan gorengan dengan nasi putih bisa jadi bumerang untuk kesehatan kita!
Makanan yang digoreng akan mengandung lemak jenuh tinggi, sehingga dapat meningkatkan kolesterol jahat yang memicu serangan jantung.
Terlebih gorengan biasanya diolah dengan tepung, tentu kandungan karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh akan meningkat dan membahayakan diri sendiri.
Jadi, mulai dari sekarang kurangi memadukan nasi putih dengan tiga makanan tadi ya.
Jangan sampai menyesal seumur hidup!
Baca Juga: CATAT! Konsumsi Sesendok Biji SelasihTernyata Bisa Hempas Penyakit Mematikan Ini
(*)