Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Kopi memang bisa membuat seseorang semangat di pagi hari.
Hal ini karena kopi dipercaya dapat meningkatkan mood dan kinerja mental dan fisik seseorang setiap hari.
Namun, tahukah kamu jika mengonsumsi kopi secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan?
Melansir dari drhealthbenefits.com, berikut adalah 8 bahaya minum kopi yang harus kamu waspadai.
1. Mempromosikan Kedutan dan Kejang Otot
Mengkonsumsi kafein yang melebihi dosis RDA kafein dapat menyebabkan masalah otot dan kejang.
2. Menyebabkan Kebingungan dan gagap
Terkenal akan fungsi merangsang otak, mengonsumsi kafein terus menerus dapat menurunkan fungsi otak.
Ini juga akan menimbulkan kebingungan hingga halusinasi.
3. Meningkatkan tekanan intraokular pada orang dengan glaukoma
Peneliti telah menemukan bahwa kafein dapat meningkatkan tekanan intraokular pada orang yang menderita hipertensi.
Bahkan beberapa orang mengaitkannya dengan kebutaan.
4. Mempengaruhi Jantung dan Nafas Saat Berobat
Mengkonsumsi kafein saat minum obat dapat menyebabkan efek negatif berupa peningkatan detak jantung dan gangguan pernapasan.
Kafein merupakan bahan yang biasa ditemukan sebagai obat pereda nyeri yang dikombinasikan dengan aspirin atau parachetamol.
Jadi, ketika kamu sudah minum obat, lebih baik tidak mengonsumsi kopi atau minuman lain yang mengandung kafein.
5. Meningkatkan Tingkat Hormon Stres
Kafein dapat meningkatkan tingkat hormon stres kortisol, adrenalin.
Sementara norephineprine dapat menyebabkan detak jantung yang cepat dan kecemasan.
6. Menekan Fungsi Sistem Kekebalan Tubuh
Meningkatnya kadar hormon stres tidak hanya berdampak pada kecemasan.
Hal ini juga dapat mempromosikan penekanan sistem kekebalan tubuh.
Keadaan yang diinduksi oleh kafein ini memungkinkan Helicobacter pylory (Bakteri yang Menimbulkan Bisul) dapat berkembang biak di perut.
Ini dapat menyebabkan lebih banyak masalah kesehatan.
7. Menghambat Penyerapan Zat Besi dan Menyebabkan Anemia
Kafein yang bekerja sama dengan tanin dalam kopi atau teh dapat menghambat penyerapan mineral besi yang dibutuhkan dalam produksi darah merah.
Orang dengan riwayat Anemia harus menghindari minum minuman berkafein bersamaan dengan makan.
8. Dehidrasi
Mengkonsumsi lebih dari 225 mg kafein sehari (setara dengan satu atau dua cangkir kopi atau lima cangkir teh) dapat meningkatkan produksi urin.
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa kafein akan segera dikeluarkan dari tubuh setelah dikonsumsi.
Dan meningkatkan produksi urin sehingga ini dapat menyebabkan dehidrasi.
Bagi mereka yang menderita inkontinensia urin dan masalah prostat, efek ini bisa berbahaya bagi mereka.
(*)