Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Kopi menjadi minuman paling populer yang dikonsumsi setiap pagi hari.
Padahal mengonsumsi kopi setiap hari memiliki dampak buruk bagi kesehatan.
Melansir dari drhealthbenefits.com, inilah 5 manfaat dari menghentikan kebiasaan minum kopi.
1. Meningkatkan Mood
Pola tidur yang tidak tepat dapat menyebabkan suasana hati yang buruk.
Karena kopi dapat mengubah pola tidur seseorang, tentu ini dapat membuat suasana hati buruk saat ketika bangun.
Selain itu, orang yang kecanduan kopi biasanya merasa kesal dan lesu saat efek kafeinnya hilang.
Jadi berhenti minum kopi bisa menyelamatkan kita dari situasi ini.
2. Pola Tidur Lebih Baik
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa minum kopi meningkatkan kemungkinan mengalami insomnia.
Diketahui, kopi dikenal untuk meningkatkan kewaspadaan, membua sulit tidur atau mengurangi kualitas tidur.