Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Menjaga pola tubuh menjadi hal terenting yang tidak dapat kita negosiasikan.
Itu karena menjaga pola tubuh berpengaruh terhadap kesehatan dan kesejahteraan diri kita.
Pada musim panas, tubuh sangat membutuhkan asupan air dalam jumlah banyak agar organ berfungsi secara normal.
Tentu saja ini akan membawa nutrisi ke semua sel dan menjaga tingkat oksigen tubuh.
Minum juga mencegah sembelit dan menjaga kadar gula darah kita agar tetap terkendali.
Bersamaan dengan air, kita dapat mengonsumsi minuman yang dapat membantu beberapa manfaat bagi tubuh.
Lantas apa saja sih minumannya?
Melansir Pinkvilla.com, inilah beberapa minuman yang direkomendasikan oleh Ahli Kesehatan yang berbasis di Eshanka Wahi, Dubai dan Delhi.
1. Air
Minum air putih dapat menghindarkan kita dari dehidrasi.
Ini adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan ketidakjelasan dalam berpola pikir hingga perubahan suasana hati.
Dehidrasi juga menyebabkan tubuh kita kepanasan, serta menyebabkan sembelit dan batu ginjal.
Untuk itu air memiliki banyak manfaat bagi tubuh demi menjaga keseimbangan pikiran kita dengan membuang semua racun dan limbah dari tubuh.
2. Cuka Sari Apel
Mengkonsumsi 1 sampai 2 sendok makan setiap hari dapat membantu dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Jangan Lagi Terlalu Banyak Mengonsumsi Kopi Setiap Hari, Ini Akibatnya!
Ia juga memperlancar pencernaan, mengurangi persentase lemak tubuh dan membuat kita kehilangan lemak dari dalam perut.
Selain itu, Cuka sari apel juga ampuh mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
3. Teh Hijau
Teh ini mencegah penyumbatan arteri, membakar lemak pada tingkat yang lebih tinggi, melawan stres oksidatif pada otak.
Ia juga dapat mengurangi risiko gangguan neurologis seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Bahkan teh hijau mampu mengurangi risiko stroke, dan meningkatkan kadar kolesterol.
4. Teh Kamomil
Teh kamomil paling dikenal karena efeknya yang menenangkan dan sering digunakan sebagai alat bantu tidur.
Teh peppermint adalah salah satu teh herbal yang paling populer dan digunakan untuk mendukung kesehatan saluran pencernaan.
Teh ini mengandung sifat antioksidan, antikanker, antibakteri, dan antivirus, dan harus dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari kita.
5. Teh Adas, Carom dan Kayu Manis
Adas juga dikenal sebagai sauf yang dikemas dengan sifat antibakteri, yang membantu meredakan sakit perut, sembelit, dan diare.
Melange biji Carom (ajwain) membantu mempercepat metabolisme dan membantu mengurangi gangguan pencernaan dan keasaman yang tiba-tiba.
Sementara, teh kayu manis mengandung antioksidan dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan, termasuk mengurangi peradangan dan kadar gula darah, meningkatkan kesehatan jantung, dan bahkan menurunkan berat badan.
Ketiga teh ini juga membantu mengurangi PMS dan kram perut saat menstruasi.
(*)