Tak sampai di situ, kurang tidur membuat tubuh memproduksi hormon grelin lebih banyak sehingga kamu akan mudah merasa lapar walaupun sudah makan.
Bahkan nih, kurang tidur juga bisa meningkatkan produksi hormon kortisol, atau hormon stres dan berhubungan dengan meningkatnya produksi insulin yang erat kaitannya dengan kenaikan berat badan.
Melansir Nakita.ID, berikut bahaya yang mengintai saat kamu gemar begadang:
1. Diabetes melitus tipe 2
Penelitian menunjukkan, bahwa kurang tidur dapat memengaruhi kinerja glukosa dalam tubuh sehingga pengolahan glukosa menjadi lebih lama.
Selama tidur, tubuh tetap mengolah glukosa untuk menjaga kadar gula darah.
2. Penyakit jantung dan hipertensi
Penelitian menunjukkan, seseorang yang kurang tidur akan mengalami risiko kenaikan tekanan darah di hari berikutnya.