Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur Aziza
Grid.ID - Ada banyak hal yang harus kita perhatikan di dunia ini.
Namun, kadang kita mungkin merasa kewalahan dengan semua itu.
Dan dampaknya, kesehatan mental kita jadi terganggu.
Maka dari itu, Grid.ID merangkum dari Psych2go, beberapa hal yang sebenarnya tidak lebih penting daripada kesehatan mentalmu.
Jadi, daripada mempertaruhkan kewarasan, yuk mulai berhenti terlalu peduli pada hal-hal ini.
1. Terlihat keren di depan orang lain
Well, kamu mungkin merasa perlu menunjukkan yipe kepribadian tertentu pada orang lain agar terlugat keren dan tangguh.
Namun, jika hal itu membuatmu merasa tidak nyaman, lebih baik lepaskan semuanya dan jadilah dirim sendiri.
Kamu tidak perlu merasa keren dengan standar orang lain, cukup dengan kenyamananmu demi menjaga kesehatan mentalmu.
2. Selalu bilang 'Ya' pada orang yang tidak menghargaimu
Terkadang, kamu mendapati dirimu selalu berkata 'ya' pada setiap ucapan seseorang hanya karena kamu merasa tidak enak.
Namun, terus mengatakan 'ya' pada keinginan orang lain bukanlah hal yang baik.
Apalagi kalau kamu sampai mempertaruhkan kebahagiaanmu sendiri.
Jadi, mulai sekarang, katakan 'tidak' jika kamu memang tidak menginginkannya.
3. Media Sosial
Media sosial sudah mulai mengambil alih hidup kita.
Jumlah suka yang kamu lihat di pos dan jumlah pengikut di halamanmu dapat menjadi hal yang mulai kamu pedulikan setelah beberapa saat.
Tetapi mereka tidak lebih penting daripada kesehatan mentalmu.
Angka-angka di profil media sosialmu, tidak menentukan siapa dirimu dan mereka tidak menentukan nilai dari apa yang ingin kamu bagikan kepada dunia.
Bagikan hanya karena kamu ingin; itu cukup baik.
4. Hubungan Toksik
Jika kamu mulai menyadari bahwa kamu tidak merasa dihargai atau bahagia dalam sebuah hubungan dengan teman, keluarga, atau orang penting lainnya, mungkin inilah saatnya untuk mempertimbangkan kembali dinamika hubungan tersebut.
Terkadang orang yang kamu pikir ditakdirkan untukmu sebenarnya tidak baik untukmu, dan kamu pantas mendapatkan yang lebih baik.
5. Ukuran tubuhmu
Jika kamu merasa nyaman dengan tubuhmu, jika kamu bahagia dengan tubuhmu, dan jika kamu sehat dalam tubuhmu, maka apa yang orang lain pikirkan tidaklah penting.
Tidak perlu mengkhawatirkan tentang penampilamu jika itu bukan untuk dirimu sendiri.
Kamu harus selalu bahagia dalam tubuhmu untuk dirimu sendiri.
6. Apa yang orang lain pikirkan tentang kamu?
Mungkin sulit untuk tidak memikirkan secara mendalam tentang perasaan orang tentang kamu dan hal-hal yang mereka katakan kepadamu.
Baca Juga: Ramalan Shio Hari Ini Selasa 20 Juli 2021: Shio Naga Jangan Abaikan Kesehatan Mental!
Jika kamu mulai memperhatikan bahwa kamu sering memikirkan pikiran-pikiran ini dan itu mulai memengaruhi perasaanmu tentang diri sendiri, mungkin ambil langkah mundur.
Cobalah untuk melakukan sesuatu yang membuat kamu bahagia apa pun yang terjadi, apakah itu mendengarkan musik atau menonton film yang kamu sukai.
Ingat ya, kesehatan mentalmu jauh lebih penting dari hal-hal di atas!
(*)