Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur Aziza Grid.ID - Siapa sih yang tidak tahu kalau lemon memiliki segudang manfaat? Well, lemon memang sudah dikenal memiliki beragam manfaat sejak zaman dahulu. Tak hanya untuk kecantikan, lemon juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Bukan tanpa alasan, melansir Kompas.com, kandungan vitamin C dalam lemon yang tinggi membuat buah ini banyak diminati. Bahkan nih, dengan rasanya yang menyegarkan, lemon banyak disukai orang di berbagai penjuru dunia. Biasanya, lemon dinikmati dengan cara diambil air perasannya, atau mencampurkan buah lemon ke segelas air. Namun ternyata, kamu bisa mendapatkan manfaat luar biasa dengan mengonsumsi buah ini setiap malam.
Melansir Nakita.ID, mengonsumsi air lemon setiap hari sebelum tidur bisa memberikan banyak dampak baik untuk tubuh. Berikut rangkuman dari manfaat mengonsumsi air lemon sebelum tidur selama seminggu: Tubuh terhidrasi Minum air hangat sebelum tidur bisa membuat kamu terhidrasi sepanjang malam. Saat tidur, tubuh akan melakukan puasa dengan tidak mengonsumsi minuman dan makanan apa pun. Oleh karena itu, penting buat kamu untuk minum air lemon sebelum tidur. Tubuh yang terhidrasi dengan baik memungkinkan kamu melakukan detoksifikasi atau membuang racun-racun pada tubuh.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang! Ternyata Cukup Pakai Lemon, Uban di Kepala Langsung Musnah Sampai Akar-akarnyaSebuah studi di tahun 2019 menemukan beberapa bukti bahwa minum air lemon dapat mendukung fungsi ginjal dan mengencerkan racun di dalam darah. Menurunkan berat badan Minum air lemon sebelum tidur ternyata ampuh membantu tubuh membakar kalori selama tubuh beristirahat. Secara rutin minum air lemon juga bisa membuat pencernaan kamu menjadi lancar, sehingga bisa mencegah adanya penumpukan kotoran di perut. Mengurangi risiko penyakit jantung Sebuah penelitian pada tahun 2019 menemukan bahwa rutin mengonsumsi air lemon bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C yang diketahui baik untuk kesehatan jantung.
Selain itu, lemon juga mengandung serat pangan yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung secara signifikan. Lemon juga mengandung senyawa hesperidin dan diosmin yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Mengurangi gejala pilek Sebuah penelitian di tahun 2008 menemukan bahwa mengonsumsi minuman panas dapat mengurangi gejala pilek dan flu. Minum air lemon panas sebelum tidur bisa membantu mengatasi hidung tersumbat atau meredakan sakit tenggorokan. Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon juga diyakini dapat meredakan sakit tenggorokan dan pilek.
Baca Juga: Selama Ini Salah Kaprah! Lemon yang Dipercaya Mampu Cerahkan Kulit Ternyata Punya Dampak Mengerikan Ini Buat TubuhmuMeningkatkan suasana hati Minum air lemon panas sebelum tidur bisa membuat suasana hati menjadi tenang. Bahkan nih, minum air lemon panas sebelum tidur dipercaya dapat membuat seseorang lebih mudah mengantuk dan meningkatkan kualitas tidur. Wah, yuk coba tips ini mulai nanti malam!
<(*)